October 13, 2022
Yoga Fun Facts Yang Mindblowing Habis!
Di masa kini, yoga merupakan salah satu aktivitas kebugaran yang tengah populer di kalangan masyarakat. Yoga menawarkan banyak manfaat untuk kualitas hidup manusia, sehingga banyak orang yang tertarik untuk mempelajari yoga dan sudah banyak para ahli dan influencer yang membagikan informasi mendasar tentang yoga. Sebelum belajar untuk melakukan yoga, para pemula wajib mempelajari fakta-fakta unik di balik kepopuleran yoga sebagai pilihan nomor satu banyak orang untuk menyehatkan jiwa dan raga mereka. Sekarang, Namata LaVinaya akan merangkum fun facts tentang yoga yang wajib kamu ketahui sebelum kamu belajar mempraktikkan yoga!
Di Indonesia sendiri, memang yoga masih lebih banyak dilakukan oleh kaum wanita dibanding pria dengan perbandingan 70:30 saja. Akan tetapi, tenaga pengajar yoga sendiri masih banyak didominasi oleh laki-laki dibanding perempuan dengan perbandingan 70:30 pula, berbanding terbalik dengan jumlah laki-laki yang mengikuti yoga. Meski persentase laki-laki yang mengikuti yoga lebih sedikit dibanding perempuan, namun jumlah tersebut dapat bertambah seiring meluasnya kesadaran bahwa laki-laki juga dapat mengikuti yoga.
Di masa kini, dunia kesehatan sudah mengenal prenatal yoga sebagai pilihan aktivitas fisik khusus untuk ibu hamil. Dilansir dari Mayo Clinic, prenatal yoga merupakan serangkaian aktivitas yoga yang dirancang khusus untuk ibu hamil agar kondisi kesehatan tetap prima dan mengelola stres selama kehamilan. Pasalnya, prenatal yoga juga dapat membantu para ibu hamil untuk melancarkan proses persalinan dengan melatih kelenturan otot-otot yang diperlukan pada prosesnya
Sebagai sahabat baik para ibu hamil, Namata LaVinaya tak ketinggalan dalam mengadakan kelas prenatal yoga. Jangan khawatir bagi para ibu hamil yang belum familiar akan yoga karena kelas prenatal yoga di Namata LaVinaya sangat ramah akan pemula. Tentunya, keselamatan ibu hamil dalam yoga pun juga diperhatikan demi kelancaran persalinan nantinya. Daftar kelasnya sekarang juga di sini dan rasakan pengalaman mengikuti prenatal yoga yang berbeda dari yang lainnya.
Tujuan kebanyakan orang melakukan yoga adalah untuk memperoleh tubuh yang sehat, lentur, dan jiwa yang damai. Jadi, kebanyakan pegiat yoga tak akan memperdulikan bagaimana penampilan seseorang ketika mengenakan yoga pants, atau seberapa aesthetic foto-foto orang yang melakukan yoga di Instagram. Yang kebanyakan dari mereka pikirkan adalah bagaimana agar mereka dapat memperoleh manfaat yang maksimum dari kegiatan yoga yang mereka lakukan. Jadi, untuk memperoleh manfaat yoga secara maksimal, buanglah rasa insecure di dalam diri terlebih dahulu dan mulailah mencoba masuk ke dunia yoga.
Akan tetapi, orang-orang yang melakukan yoga di luar ruangan pastinya membutuhkan yoga mat yang dapat mereka akses kapan saja dan di mana saja untuk menikmati yoga. Oleh karena itu, diperlukan yoga mat khusus untuk menunjang kebutuhan mereka yang suka melakukan yoga di alam terbuka. Travel yoga mat dari Namata LaVinaya merupakan pilihan yang tepat bagi jiwa-jiwa petualang yang suka menikmati yoga sembari menyatu dengan alam terbuka. Dapatkan travel yoga mat Namata LaVinaya milik sendiri di sini dan nikmati sensasi yoga di mana saja dan kapan saja.
Mempelajari yoga tak hanya cukup jika hanya dengan mengetahui fakta-fakta uniknya saja, tetapi harus juga seimbang dengan praktik secara langsung. Untuk merasakan sensasi melakukan yoga secara langsung, segeralah bergabung di kelas-kelas yoga Namata LaVinaya. Namata LaVinaya siap membimbing para calon member sekalian yang tertarik untuk mempelajari yoga mulai dari nol. Untuk informasi lebih lanjut, jangan lupa untuk memantau kanal Instagram kami untuk detail-detail kelas yoga yang tersedia.
Di masa kini, yoga merupakan salah satu aktivitas kebugaran yang tengah populer di kalangan masyarakat. Yoga menawarkan banyak manfaat untuk kualitas hidup manusia, sehingga banyak orang yang tertarik untuk mempelajari yoga dan sudah banyak para ahli dan influencer yang membagikan informasi mendasar tentang yoga. Sebelum belajar untuk melakukan yoga, para pemula wajib mempelajari fakta-fakta unik di balik kepopuleran yoga sebagai pilihan nomor satu banyak orang untuk menyehatkan jiwa dan raga mereka. Sekarang, Namata LaVinaya akan merangkum fun facts tentang yoga yang wajib kamu ketahui sebelum kamu belajar mempraktikkan yoga!
Yoga Dapat Dilakukan Semua Gender
Siapa bilang yoga hanya bisa dilakukan oleh perempuan saja? Faktanya, laki-laki juga bisa untuk mengikuti yoga. Kebanyakan laki-laki masa kini masih memiliki anggapan bahwa yoga merupakan kegiatan kebugaran yang hanya dilakukan oleh perempuan saja. Bahkan masih banyak yang menganggap yoga terlalu feminin untuk mereka lakukan. Padahal, baik laki-laki maupun perempuan dapat sama-sama menerima banyak manfaat dari kegiatan yoga yang rutin dilakukan.Di Indonesia sendiri, memang yoga masih lebih banyak dilakukan oleh kaum wanita dibanding pria dengan perbandingan 70:30 saja. Akan tetapi, tenaga pengajar yoga sendiri masih banyak didominasi oleh laki-laki dibanding perempuan dengan perbandingan 70:30 pula, berbanding terbalik dengan jumlah laki-laki yang mengikuti yoga. Meski persentase laki-laki yang mengikuti yoga lebih sedikit dibanding perempuan, namun jumlah tersebut dapat bertambah seiring meluasnya kesadaran bahwa laki-laki juga dapat mengikuti yoga.
Yoga Bisa Diikuti Oleh Ibu Hamil
Jangan khawatir untuk ibu-ibu yang sedang dalam masa kehamilan yang berminat untuk melakukan yoga karena yoga masih bisa diikuti oleh ibu hamil. Tidak selamanya ibu-ibu hamil harus diam di tempat dan beristirahat saja karena kondisi fisik yang terbatas untuk berkegiatan. Faktanya, ibu-ibu hamil harus tetap melakukan aktivitas fisik agar kesehatan janin dan diri sendiri tetap prima. Akan tetapi, kegiatan fisik yang mereka lakukan tidak boleh terlalu berat karena akan menimbulkan risiko cedera dan mempengaruhi kesehatan janin. Oleh karena itu, yoga merupakan salah satu aktivitas fisik yang cocok untuk ibu hamil.Di masa kini, dunia kesehatan sudah mengenal prenatal yoga sebagai pilihan aktivitas fisik khusus untuk ibu hamil. Dilansir dari Mayo Clinic, prenatal yoga merupakan serangkaian aktivitas yoga yang dirancang khusus untuk ibu hamil agar kondisi kesehatan tetap prima dan mengelola stres selama kehamilan. Pasalnya, prenatal yoga juga dapat membantu para ibu hamil untuk melancarkan proses persalinan dengan melatih kelenturan otot-otot yang diperlukan pada prosesnya
Sebagai sahabat baik para ibu hamil, Namata LaVinaya tak ketinggalan dalam mengadakan kelas prenatal yoga. Jangan khawatir bagi para ibu hamil yang belum familiar akan yoga karena kelas prenatal yoga di Namata LaVinaya sangat ramah akan pemula. Tentunya, keselamatan ibu hamil dalam yoga pun juga diperhatikan demi kelancaran persalinan nantinya. Daftar kelasnya sekarang juga di sini dan rasakan pengalaman mengikuti prenatal yoga yang berbeda dari yang lainnya.
Yoga Untuk Semua Bentuk Tubuh
Kabar gembira bagi para pecinta yoga yang termasuk golongan orang-orang bertubuh plus size, karena yoga tidak hanya diperuntukkan bagi mereka yang memiliki tubuh langsing saja. Menurut Journal Clinical & Diagnostic Research, yoga dapat membantu seseorang untuk mengurangi berat badan secara efektif. Penelitian ini menunjukkan bahwa orang yang melakukan yoga lebih banyak mengalami penurunan lemak dibanding yang tidak melakukannya. Di dalam penelitian ini juga menunjukkan bahwa lingkar pinggang dan lingkar panggul orang yang melakukan yoga rutin menurun lebih banyak.Tujuan kebanyakan orang melakukan yoga adalah untuk memperoleh tubuh yang sehat, lentur, dan jiwa yang damai. Jadi, kebanyakan pegiat yoga tak akan memperdulikan bagaimana penampilan seseorang ketika mengenakan yoga pants, atau seberapa aesthetic foto-foto orang yang melakukan yoga di Instagram. Yang kebanyakan dari mereka pikirkan adalah bagaimana agar mereka dapat memperoleh manfaat yang maksimum dari kegiatan yoga yang mereka lakukan. Jadi, untuk memperoleh manfaat yoga secara maksimal, buanglah rasa insecure di dalam diri terlebih dahulu dan mulailah mencoba masuk ke dunia yoga.
Yoga, Di Mana Saja dan Kapan Saja
Ternyata, yoga tak hanya dapat dilakukan di dalam studio yang hanya menyediakan peralatan khusus saja. Yoga merupakan olahraga yang fleksibel untuk dilakukan di mana saja dan kapan saja, baik di dalam ruangan maupun luar ruangan. Bahkan, yoga juga dapat dilakukan pada saat liburan di destinasi-destinasi wisata alam pilihan para pegiat yoga sendiri. Anya Geraldine dan Valerie Thomas, para influencer muda yang tersohor di Indonesia pun pernah melakukan yoga di dalam gua bersama saat mereka liburan di Bali.Akan tetapi, orang-orang yang melakukan yoga di luar ruangan pastinya membutuhkan yoga mat yang dapat mereka akses kapan saja dan di mana saja untuk menikmati yoga. Oleh karena itu, diperlukan yoga mat khusus untuk menunjang kebutuhan mereka yang suka melakukan yoga di alam terbuka. Travel yoga mat dari Namata LaVinaya merupakan pilihan yang tepat bagi jiwa-jiwa petualang yang suka menikmati yoga sembari menyatu dengan alam terbuka. Dapatkan travel yoga mat Namata LaVinaya milik sendiri di sini dan nikmati sensasi yoga di mana saja dan kapan saja.
Mempelajari yoga tak hanya cukup jika hanya dengan mengetahui fakta-fakta uniknya saja, tetapi harus juga seimbang dengan praktik secara langsung. Untuk merasakan sensasi melakukan yoga secara langsung, segeralah bergabung di kelas-kelas yoga Namata LaVinaya. Namata LaVinaya siap membimbing para calon member sekalian yang tertarik untuk mempelajari yoga mulai dari nol. Untuk informasi lebih lanjut, jangan lupa untuk memantau kanal Instagram kami untuk detail-detail kelas yoga yang tersedia.
Referensi
https://www.republika.co.id/berita/nyeedl349/pria-yoga-bukan-hanya-olahraga-untuk-perempuan-loh