December 11, 2022
7 Titik Cakra Pada Manusia dan Perannya Dalam Fungsi Tubuh
Kualitas kehidupan manusia tentunya sangat dipengaruhi dari faktor-faktor eksternal, seperti makanan dan minuman yang mereka konsumsi, kegiatan fisik yang mereka lakukan, maupun hubungan sosial mereka dengan manusia lainnya. Tetapi, faktor internal dalam diri manusia juga sangat mempengaruhi kualitas kehidupan manusia, salah satu faktornya adalah energi yang mereka hasilkan dalam tubuh mereka. Dalam dunia yoga, energi yang berasal dari dalam tubuh manusia berasal dari sumber yang dikenal dengan istilah cakra. Dalam artikel ini, Namata LaVinaya akan memperkenalkan cakra dan juga tujuh titik cakra yang berada di dalam tubuh manusia.
Mengenal Cakra
Istilah cakra memang masih belum familiar bagi masyarakat awam. Pada hakikatnya, cakra adalah pusat energi dalam tubuh setiap manusia, di mana dalam konteks lain, energi ini merupakan ukuran kemampuan manusia untuk melakukan aktivitas fisik dan menjaga kondisi psikologis manusia. Secara harfiah, cakra dalam bahasa Sansekerta memiliki arti sebagai ‘roda’ atau ‘lingkaran’ yang terus berputar untuk menghasilkan energi pada tubuh manusia. Dalam konteks ilmiah, ‘cakra’ ini merupakan hasil dari ‘kerja sama’ otak dan otot tubuh manusia dalam bersinkronisasi untuk mencapai fungsi maksimal dalam mengontrol tubuh dan pikiran dalam menjalani kehidupan yang lebih positif.
Tujuh Titik Cakra dan Fungsinya
Sumber energi manusia tak hanya dihasilkan oleh satu titik cakra saja, melainkan ada tujuh titik di lokasi yang berbeda dan memiliki fungsi yang berbeda-beda pula. Tujuh titik cakra yang ada di dalam tubuh terdiri dari:
Cakra Muladhara
Cakra Muladhara juga dikenal sebagai cakra dasar yang berlokasi di bagian bawah tulang ekor. Karena terletak di tulang ekor, titik cakra ini mengatur segala energi tubuh yang terletak di bagian kaki hingga bokong. Titik cakra ini merupakan fondasi atau pusat energi dari tubuh fisik bagian kaki yang menjadi sumber energi manusia untuk melakukan aktivitas fisik seperti olahraga, bekerja, dan aktivitas positif lainnya.
Cakra Swadhisthana
Cakra Swadhisthana memiliki arti lain sebagai cakra seksual yang berlokasi di tulang pelvis dan sekitarnya, termasuk pinggul, pinggang, serta organ reproduksi. Sesuai namanya, cakra ini memiliki peran penting dalam mengontrol gairah seksual dan menjaga kesehatan organ reproduksi manusia. Tak hanya memelihara kesehatan organ reproduksi, cakra ini juga merangsang kreativitas dan ide manusia setiap beraktivitas.
Cakra Manipura
Cakra ini terletak di otot solar plexus, atau di daerah pusar dan keseluruhan perut yang berbatasan dengan tulang rusuk. Cakra Manipura merupakan titik cakra yang berfungsi untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan tubuh dan membasmi racun di dalam tubuh. Secara psikologis, cakra ini juga berhubungan langsung dengan titik cakra lainnya dalam mengontrol kepercayaan diri manusia yang bertugas untuk mengirim ‘sinyal’ pada manusia berupa rasa sakit jika merasakan gugup dan cemas.
Cakra Anahata
Merupakan salah satu titik cakra yang paling penting, cakra Anahata terletak di jantung dan organ sekitarnya seperti paru-paru dan tulang rusuk. Dalam kesehatan fisik, cakra ini berfungsi untuk memelihara kesehatan jantung dan paru-paru, terutama dalam aktivitas pernapasan dan peredaran darah. Sementara itu dalam konteks mental, cakra ini mengontrol perasaan manusia untuk menumbuhkan empati dan kasih sayang pada orang lain.
Cakra Vishuddha
Titik cakra ini terletak di tenggorokan manusia yang berfungsi untuk melancarkan sistem pernafasan manusia dan mengontrol pola makan manusia. Secara psikologis, cakra ini berfungsi untuk membantu manusia untuk berkomunikasi, baik secara interpersonal maupun intrapersonal dan mengekspresikan diri mereka di kehidupan bermasyarakat. Aktivitas komunikasi ini nantinya akan mendorong manusia untuk berpikir lebih kritis dan kreatif.
Cakra Ajna
Cakra manusia selanjutnya adalah cakra Ajna atau yang dikenal sebagai ‘mata ketiga’. Penamaan titik cakra ini bukan berarti manusia memiliki mata ketiga secara harfiah, tetapi karena titik cakra ini berfungsi untuk menajamkan indera penglihatan dan penciuman. Ditinjau dari sisi psikologis, cakra ini berfungsi untuk meningkatkan kepekaan mereka terhadap lingkungan sosial, meningkatkan intuisi, imajinasi, kebijaksanaan, kemampuan untuk berpikir, dan membuat keputusan.
Cakra Sahasrara
Cakra ini juga disebut dengan cakra mahkota, di mana cakra ini berada di titik tertinggi tubuh manusia yang terletak di ubun-ubun dan otak manusia. Cakra ini berfungsi untuk meningkatkan kemampuan manusia untuk meregulasi emosi mereka dan menambah ilmu pengetahuan mereka. Selain itu, cakra ini berperan besar dalam menjaga kesehatan mental dan membuat manusia lebih mindful dengan kegiatan yang mereka lakukan sehari-hari.
Menyeimbangkan Cakra
Agar memperoleh fungsi tubuh, kemampuan kognitif, dan kesehatan mental yang maksimal dari energi yang dihasilkan oleh titik-titik cakra dalam tubuh, manusia harus menyeimbangkan titik-titik cakra mereka. Karena, jika salah satu titik cakra tidak dapat berfungsi secara optimal, maka kesehatan fisik dan mental manusia akan mudah terganggu. Sebab, titik-titik cakra ini tak hanya bekerja sendirian, melainkan mereka semua saling terhubung satu sama lain dan bekerja sama.
Cara yang umum dilakukan untuk menyeimbangkan titik cakra dalam tubuh adalah menjaga pola makan dan asupan nutrisi, meningkatkan kecerdasan emosional dan spiritual dengan bermeditasi dan melatih kemampuan berkomunikasi, juga aktif melakukan kegiatan fisik seperti olahraga. Salah satu olahraga yang dapat menjaga kebugaran fisik dan meningkatkan kecerdasan emosional dan spiritual adalah yoga. Dengan berlatih yoga rutin bersama Namata LaVinaya, performa titik-titik cakra dalam tubuh akan meningkat sehingga kesehatan fisik dan mental akan lebih terjaga. Segera daftar di sini untuk mengikuti berbagai macam kelas yoga online setiap minggunya agar fungsi tubuh dapat meningkat secara optimal.
Referensi
https://www.gramedia.com/literasi/cakra-adalah/#Apa_Itu_Cakra
https://journal.sociolla.com/lifestyle/cakra-manusia-dan-manfaatnya?page=2